Mise au point par Boris Kniaseff en s'inspirant des étirements des danseuses classiques, la barre au sol séduit de plus en plus de gens. Elle muscle dos, abdos et jambes tout en affinant la silhouette.
La barre au sol est le parfait mélange entre danse, sport et bien-être. Elle soulage le mal de dos mais développe également la souplesse, le souffle, elle affine et raffermit le corps.
De plus en plus populaire, la barre au sol s'adresse aux petits et grands, débutants ou danseurs professionnels.
Pourquoi prendre un cours de barre au sol ?
Elle est toute indiquée pour ceux qui ont mal au dos ou qui ont des problèmes de postures ou d'articulations
Décomplexée, elle se travaille au sol, à son rythme
Elle muscle en profondeur et affine en allongeant le corps
Avec une pratique régulière elle fait perdre tour de taille et tour de cuisse
Elle développe souplesse et étirements
Elle s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux danseurs confirmés
Quelle tenue pour cette danse ?
Comme pour la danse classique, pour pratiquer la barre au sol il suffit d'enfiler des vêtements simples mais tenants au corps (legging, collants, justaucorps) et se pratique pieds-nus ou en chaussons de danse (demi-pointes de préférence).
Notre conseil
Evitez les vêtements trop amples (tee-shirt large, jogging) qui pourraient vous gêner dans vos étirements et empêcher le professeur de voir si vous réalisez bien les mouvements.
Origines
Mise au point par le Maître de ballet français d'origine russe Boris Kniaseff dans les années 1950, la barre au sol s'inspire des étirements à la barre de danse classique sauf que ceux-ci sont réalisés au sol.
L'école de danse dans laquelle il enseignait en Suisse étant un bâtiment classé, interdiction donc de fixer des barres aux murs afin de pratiquer les exercices de barre de danse classique. Il eut alors l'idée de réaliser ces exercices au sol. C'est ainsi qu'est née la barre à terre ou barre au sol.
Ayant connu un énorme succès, ce cours est aujourd'hui enseigné dans les écoles de danse et les clubs de gym du monde entier.
Modern Jazz
Ce cours se pratique en solo et est l'équilibre parfait entre danse contemporaine, danse classique et danse afro-américaine. Il allie rythme, technique et expression corporelle.Danse Classique
Ce cours se réalise en plusieurs temps : étirements, travail à la barre, figures et enchaînements de pas. Il permet d'acquérir grâce et souplesse tout en se musclant.Butô
Le Butô est une forme moderne de danse contemporaine japonaise qui a émergé au Japon dans les années 1950.Contact Improvisation
Ce cours est un mélange entre danse, gymnastique et arts martiaux. Il permet d'explorer sa relation avec l'autre à travers des chorégraphies mettant au centre le contact avec son partenaire.Danse d'Expression
Ce cours est une approche de la danse qui valorise la communication émotionnelle et l'expression personnelle à travers le mouvement du corps.Comédie Musicale
La Comédie Musicale est une discipline qui regroupe trois arts à savoir le théâtre, la musique et la danse de manière divertissante.