Slow Fox ou Foxtrot

D'une manière générale cette danse romantique au rythme lent lui confère une élégance et une légèreté très agréable à ressentir (et à regarder).

Lorsque vous dansez le Slow FoxTrot, le pas de marche avant doit être engagé avec le talon qui entre en contact avec le sol, puis l'avant du pied s'abaisse en accompagnant le mouvement du corps. On retrouve le même schéma à l'envers pour les pas de marche arrière. Les pas de côté et les pas chassés, eux s'exécutent avec l'avant du pied en premier contact avec la piste. On retrouve également des actions de montée/descente comme en valse mais appliquées de manière plus subtile en raison des mouvements de pieds.

Lors d'un cours de Slow FoxTrot vous apprenez beaucoup de pas et variantes, tels que le le “feather step" ou pas de plume, souvent le premier pas à être enseigné et peut être introduit à travers un pas de préparation pour les débutants.

Le “three step" ou 3 pas/étapes, est un pas qui évolue de manière progressive sur un tempo de lent, rapide, rapide il est souvent utilisé entre deux figures. En addition, le tour naturel s'exécute en six étapes. Le pas d'impulsion, lui, tient son nom dans l'impression que dégagent les danseurs, lorsqu'ils le mettent en pratique, ils tournoient l'un autour de l'autre. Plus particulièrement, durant le pas d'impulsion clôturé, la femme tourne autour de l'homme qui prend appui sur son talon.

La vague naturelle ou natural weave est une figure qui débute par un tour naturel et les déplacements dessinent sur la ligne de danse un zig zag. En définitive, vous apprendrez cinq pas de base que vous combinez ensuite en vous appropriant l'espace de la piste de danse.

Pourquoi prendre un cours de Slow Fox ?

• Pour améliorer votre posture

• Pour vous sentir plus à l'aise dans votre corps 

• Pour travailler la fluidité de vos mouvements 

• Pour découvrir un nouvel univers

Quelle tenue pour cette danse ?

Aucune tenue n'est généralement imposée et tous les styles sont possibles. Choisissez, néanmoins, les vêtements souples et plutôt serrés qui vous permettront une totale autonomie dans vos mouvements, et des chaussures confortables comme des tennis, des chaussons de danse ou des sneakers de danse.

Notre conseil

Concentrez-vous sur l'apprentissage des pas de base pour profiter du côté plaisant et agréable des sentiments et mouvements qu'elle provoque. 

Pour coller au mieux avec l'image que dégage cette danse, tentez d'effectuer vos figures de la manière la plus fluide possible, vous devez avoir l'air de les faire naturellement. 

Origine

L'histoire du Foxtrot débute en 1913 lors de vaudevilles (genre théâtral de divertissement) à New York. Un artiste, du nom d'Harry Fox réalisait des performances et dansait de manière rapide et énergique entre les représentations. M. Fox bougeait à travers la scène en faisant des pas qui ressemblaient à des trots de chevaux.  Cette manière de danser fut très appréciée du public et devint une danse à part entière.